あがり症を改善できる方法

あがり症をサプリを用いて克服

栄養補助食品としてのサプリメントは有効です。薬の治療には及びませんが、あがり症にも一定の効果を発揮するサプリメントが存在します。

市販として多く出回っているのは、ハーブを使用したものです。トケイソウをはじめ、セイヨウオトギリソウやカミツレやパッションフルーツなどが、材料として使われています。 気持ちを安定させて、リラックス効果を高める効果があります。あがり症対策のサプリメントとして選ぶといいでしょう。

他にも鎮静・緊張を緩和するタイプ、ストレスを和らげてくれるタイプなど幅広い商品が発売されています。あがり症治療には漢方薬も注目されています。 半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)は鎮静作用があります。あがり症で、高ぶった気持ちを抑えてくれるでしょう。 神経過敏や恐怖症が特に気になるなら、柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)がいいでしょう。不安感を和らげてくれて、イライラ感も減らすことができます。 落ち着いてぐっすり眠ることもでき、不眠にも有効です。

いずれの場合も、成分をきちんと確認することが大切です。サプリメントは薬より効果が薄いとはいえ、あがり症克服の成分が入っています。 気がかりなことがある場合は、事前に医師や専門家に問い合わせるといいでしょう。

あがり症を改善できる方法


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